دمنوش‌های پاییزی بهترین گزینه برای روزهای کوتاه و بارانی پاییز است. این دمنوش‌ها که از قدیم برای اصلاح طبع و درمان استفاده می‌شدند، امروزه در سبک زندگی شهرنشینی که با فشارهای متعدد جسمی و روحی روبرو هستیم، بسیار مفید خواهند بود. هوای پاییز معمولا باعث خشکی گلو و بینی و سخت شدن هضم غذا می‌شود. علاوه بر این هوای پاییز به اصطلاح دلگیر است. دم نوش‌هایی برای پاییز مناسبند که سیستم ایمنی بدن را تقویت کرده و نشاط بخش باشند. گرم و معطر بودن دم نوش باعث بهبود خشکی گلو و بینی می‌شود که یکی از عوامل اصلی سرما خوردگی در پاییز است. در ادامه چند تا از بهترین دم نوش های پاییزی را معرفی می‌کنیم تا در این روزها، دم کرده و نوش جان کنید.
دم نوش نعنا
همانطور که گفتیم خشکی گلو و مخاط بینی، باعث می‌شود میکروب‌ها و ویروس‌ها به راحتی وارد ریه شوند. نعنا گزینه مناسبی برای تقویت سیستم گوارش و ریه است. از قدیم دم نوش نعنا را برای درد معده، روده، نفخ، دل‌پیچه، تهوع و اسهال استفاده می‌کردند. علاوه بر این‌ها نعنا در رفع سینه درد و سرفه بسیار مواثر است.
دم نوش میخک
میخک یک ضد قارچ و ضد باکتری عالی است. مصرف دم نوش میخک در روزهای سرد پاییز به سیستم ایمنی کمک می‌کند تا در برابر عوامل بیماری زا مقاوم باشد. میخک به دلیل خواص آنتی اکسیدانی خلط گلو را رفع می‌کند و درد را کاهش دهد. میخک، قوا بخش و ضدعفونی‌کننده است و اشتها را تحریک می‌کند. از دیگر دلایل انتخاب میخک به عنوان یکی از بهترین درم نوش های پاییزی، قدرت تقویت کنندگی آن است.
دمنوش زنجبیل
زنجبیل که برای همه ما شناخته شده است و یکی از بهترین گزینه‌ها برای تقویت سیستم ایمنی است که با طبع گرم و خواص ضد التهابی‌اش با درد و عفونت سرماخوردی مبارزه می‌کند. آنتی اکسیدان‌های موجود در زنجبیل، درد عضلانی را کاهش می‌دهد و سیستم ایمنی بدن را تقویت می‌کند. علاوه بر این‌ها زنجبیل مشکلات هضم را که به خاطر هوای پاییز ایجاد می‌شوند، رفع می‌کند. در درست کردن دمنوش زنجبیل از آب‌لیمو تازه نیز استفاده کنید. لیمو علاوه بر طعم فوق العاده، مصلح طبع زنجیل است و این دمنوش را برای افرادی که طبع گرم دارند، مناسب می‌سازد.
اسطوخودوس
همانطور که گفتیم هوای پاییز کمی دلگیر است و معمولا باعث بی قراری می‌شود. استفاده از دم نوش‌ها، برای بهتر کردن روحیات در فصل پاییز بسیار ماثر است. یکی از بهترین دم نوش های پاییزی مفید برای بهبود خواب و رفع بی‌قراری، دم نوش اسطوخودوس است. دم نوش این گیاه به همراه بابونه سیستم عصبی را آرام کرده و عملکرد مغز را بهبود می‌بخشند.
چای سیاه
چای سیاهی که همیشه جزو بهترین دم نوش های پاییزی ما ایرانی‌ها است، برای فصل پاییز ایده آل است. این دم نوش، خواص آنتی اکسیدانی و آنتی باکترایی زیادی دارد و به بهبود عملکرد معده و گرم شدن بدن کمک بسیاری می‌کند. پس هر روز چای دم کنید و در پاییز زرد و خوش رنگ نوش جان کنید که بسیار مفید است.
دمنوش پونه کوهی
پونه کوهی از قدیم یکی از بهترین گیاهان دارویی برای درمان سرماخوردگی، زکام، سردرد، تب خفیف، گلودرد و نفخ شکم است و معمولا در خانه اکثر ایرانی‌ها پیدا می‌شود. دم نوش پونه کوهی یکی از بهترین دم نوش های پاییزی است و بدن را در برابر بیماری ها تقویت می‌کند و عفونت گلو را بهبود می‌بخشد.
آویشن
همانطور که همه می‌دانید، آویش گیاهی با خواض ضدعفونی و ضد باکتری است و معمولا در شربت‌های سرفه و خلط آور از عصاره این گیاه استفاده می‌کنند. آویشن بسیار معطر و خوش بو است. دم نوش آویشن گزینه بسیار مناسبی برای روزهای کوتاه پاییزی است. این دم نوش برای درد و ورم مفاصل و درد سیاتیک، دردهای عضلانی و روماتیسمی، برونشیت، سیاه سرفه و التهاب دستگاه تنفسی بسیار عالی است.
دمنوش دارچین
دارچین یکی از خوش طعم و عطرترین مواد برای درست کردن دم نوش های پاییزی است. از خواص دارچین می‌توان به تب بر بودن و بهبود دردهای عضلانی اشاره کرد. دارچین در روزهای سرد پاییزی سیستم ایمنی را تقویت کرده و از سرما خوردگی پیشگیری می‌کند. دم نوش دارچین گردش خون را بهبود بخشیده و خستگی را رفع می‌کند. پس اگر زورهای پاییز را سر کار می‌گذرانید با دم نوش دارچین خستگیتان را رفع کنید.
دم نوش‌های ترکیبی مناسب پاییز
علاوه بر دمنوش‌های هر یک از گیاهان، می‌توانید این گیاهان را در ترکیب با هم دم کرده و میل کنید.
- دم نوش زنجبیل، دارچین، چای کوهی و زعفران: باعث بهبود گردش خون و گرم شدن بدن می‌شود.
- دم نوش آویشن، چای کوهی و مرزنجوش: برای سینوزیت و آلرژی بسیار مفید است.
- دم نوش آویشن و عسل: باعث بهبود سیستم ایمنی و رفع عفونت می‌شود. البته کسانی که طبع گرم دارند، بهتر است این دم نوش را آب لیمو ترکیب کنند تا به اعتدال برسد.
اگر به دنبال تهیه هر کدام از این محصولات هستید روی لینک خرید دمنوش بزنید.